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  • 肝炎携带者日常生活中要注意什么
  • 文章来源:南京恒大中医医院(南京肝病研究院) 时间:2013-01-18 位患者选择直接在线咨询医生
  • 肝炎携带者日常生活中要注意什么?我国在人口上是大国,在肝炎发病率上也是大国。据统计,我国有1.3亿人感染过肝炎病毒,也就是说,大约10个人当中就有一个人是病毒感染者。形势如此严峻,肝炎病毒携带者在日常生活中进行养肝护肝是相当重要的。南京恒大中医医院(南京肝病研究院)医生刘世春为大家解答,肝炎病毒携带者日常生活中要注意什么?

    1、要劳逸结合:目前随着生活压力的增大,很多白领开始出现疲劳症状,疲劳症状是危害人体健康重要的因素,当人处于疲劳状态时,机体的抗病能力就会下降。这可使存在于肝炎病毒携带者体内的肝炎病毒,加重对肝脏的损害。如果做到劳逸结合,就会使身体各个器官和脏器的生理功能得到自然的调解,从而增强机体的抗病能力。

    2、要营养均衡:肝炎病毒携带者应做到营养均衡。这有利于携带者体内病损肝细胞的修复。可以摄取适量的蛋白质,脂肪,碳水化合物,主食好食用五谷杂粮,不应过于单一,每天都要注意摄取新鲜的蔬菜和水果,以确保机体能够摄入足够的纤维素和矿物质。肝炎患者要忌烟酒,以及其他对肝脏有害的食物,例如:腌制食品,辛辣食品等。

    3、适当的体育运动:生命在于运动。对于肝炎病毒携带者来说,运动时要注意选择不剧烈的有氧运动,例如爬山、广播操、太极拳、游泳等。要注意适度,不可大量出汗。肝炎病毒携带者应长期坚持体育锻炼,以便长期保持机体较强的抗病能力,免受肝病的侵扰。

     

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