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  • 怎么样饮酒能护肝
  • 文章来源:南京恒大中医医院(南京肝病研究院) 时间:2013-05-28 位患者选择直接在线咨询医生
  • 怎么样饮酒能护肝

    南京恒大中医医院(南京肝病研究院)医生指出:持续过量饮酒会导致酒精性肝硬化,即酒精肝。理论上,连续5年以上每天摄入酒精超过40克者,48%的人会患有不同程度的酒精性肝病;酒精性肝病基本发生在饮酒年数大于5年,酒精总摄入量超过100千克的酗酒人群中,重度病变则可发展为肝纤维化乃至肝硬化。怎么样饮酒能护肝?

    怎么样饮酒能护肝?首先,在饮酒之前:要及时进食一些主食,如米饭、馒头、面条等,避免空腹饮酒。其次,勿将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一起喝,因为饮 料中的成分能加快身体吸收酒精。更不能将各种酒混在一起喝,因为各种酒成分、含量各不相同,相互混杂,发生化学反应,使人饮后易醉、头痛。

    饮酒时:牢记慢、少、多的原则。慢是指慢慢下肚,不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小,不能每次一杯斟满。多是指食饮结合。在饮酒的同时,吃点 主食、豆制品等保护胃和肝脏。喝酒时应多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。还可吃点豆制品,其中的卵磷脂能保护肝脏。

    怎么样饮酒能护肝?饮酒之后:尽量饮用热汤如用姜丝炖的鱼汤,解酒效果较佳。酒后切勿以浓茶醒酒,因为浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼。可以吃水果或者喝果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精,也可以多喝清水,促进酒精快点排出体外。

     

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